Вы здесь

Уже устал от этого

Всем привет!Скажите плиз что это,а то запутался уже.
Последнее время стал испытывать постоянное неприятное ощущение в груди,волнение и дискомфорт при общении,до такой степени что общатся не хочется!В общественном месте бывает сильно бьётся сердце так же нехватает дыхания..Ещё вот что,когда гуляю со своей девушкой наедине и вижу знакомого или знакомых начинает сильно бится сердце,то гляди выпрыгнет и ещё это сопровождается тревогой...Это так неприятно..
Мне 18 лет.Я уже около года не курю,когда курил ничего такого не наблюдал,курил 3,5 года,до того как начал курить ещё в детстве может лет в 11,12 были какие то волнения,но уж не так значительно это было.(Всё таки я думаю что сигареты здесь не причём)
Ещё бывают такие странности,когда делаю что то в быту,слежу за своим состоянием,а оно напряжённое...В чём проблема?Подскажите пожалуйста!!!

Может быть стоит занятся релаксацией?

Форумы: 

ПРивет!Прочитала твое сообщение!
У меня было тоже самое, на твоем месте бы прислушилась к организму, потому что такие состояния могут перерасти в невроз.
Советую попить валерьяночку и пустырник, покопаться в своей голове, почему встречи друзей вызывают нервы.
И все будет хорошо=)))

Напряжение в присутствии других людей, волнение в общественных местах - признаки социофобии. Главное, не запускай, не позволяй страху диктовать свои условия - заставлять тебя избегать встреч с друзьями,девушкой, не ходить в кафе, магазины и т.д. Наоборот, после каждого подобного эпизода, похвали себя, что ты смог находиться в ситуации, ты уже ее преодолел. Со временем все неприятные симптомы будут сходить на нет.