Вы здесь

дыхание

Комментарии

Все началось в Апреле этого года, ходил в тренажерный зал, обильно занимался спортом. Потом начал ловить себя на мысле что когда пытаюсь сделать полный вдох, легкие вроде полные а что-то не так. Начали мучать боли в области грудной мышцы слева. Думал надрыв мышцы, мазал гелями и т.п. бросил зал, боли прошли, дыхание не нормализовалось. Потом было дипломирование, тяжелые поиски работы, проблемы с военкоматом. Стали проявляться приступи страха, постоянно зевал, было пару раз что прям как задышка была, бессоница замучила, не мог уснуть до 4-5 утра, а если и засыпал часто просыпался, то от резких пристопов страха и паники, то от задишки, не мог набрать полные легкие воздуха, т.е. они набираются но что-то сдавливает гурдную клетку, стал раздражительным, появилис какие-то мысли о мерти, казалось буд-то кружится голова и сейчас уподу в обморок.
Так как проходил мед. комиссию в военкомате то схоли к кардиологу, к невропатологу, к гастроинтерологу (у последних состоял с детства на учете) сделал сними легхик. Все снимки, ЭКГ, ЭХО и т.п. показали все впорядке или в пределах нормы, бросил курить, дыхание и сон всеравно не нормальзовлись.

Обратился к интернету, случаной нашел это сайт, прочилал пару статей, у людей были похожие проблемы. В ообщем для профилактике стал пить Персен и Пумпан, вроде стало легче, дыхание стало более-менее стабильным сон через день, то сплю нормально то нет. Лювлю себя на мысли что таблетки скорее всего не помогли, наверно больше самовнушение работает. Прошел на Вашем сайте тесты, которые показали что у меня сильные или средние (склонные к сильным) приступы тривоги.

Вот обращаюсь за помошью, что мне может помочь кроме психотерапевта? Может еще нужно какие-то таблетки попить или еще что-то. Прошло уже пол года. Забыл когда последний раз нормально спал, или дышал.
Заранее спасибо.

[quote]что мне может помочь кроме психотерапевта? Может еще нужно какие-то таблетки попить или еще что-то[/quote]
Насчёт таблеток - Вам нужно обращаться к врачу лично. Помочь могут также любые методы управления стрессом/управления тревогой. На сайте есть онлайн-курс по обучению релаксации. О других методах можно прочитать в этих книгах.

Спасибо вам за ответ!
Мне еще интересно, скажите пожулуйста, к чему приводят такие растройства, если их не лечить? Они проходят сами, ухужшаются или просто будут периодами?

Возможен любой вариант...

А вот если лечить (в первую очередь психотерапевтически), то работы там всего-то месяца на три, причём в достаточно спокойном режиме, при затратах времени около одного часа в день.