Вы здесь

нарушение глотания

Здравствуйте.Страдаю страхом подавиться уже около 3 лет, в борьбе над ним пробовал разное: от сеансов релаксации и самовнушения до антидепресантов и алкоголя. результат - я на данном сайте, но не потому, что нашел способ как это сделать и поделиться с товарищами по несчастью, а потому что не нашел и теперь здесь в поисках новой зацепки. релаксация - хорошо, но долго и малоэффективна. Седативные и сильнее и алкоголь(даже в малых дозах) - дают эффект(можно по другому-иллюзию победы)не надолго и это плохо. и те и другие методы не дают результат.Заболевание(фобия), боль от него, страх и прочие не радующие ощущения можно сравнить к примеру с хождением по горячим углям, то есть релаксация и самовнушение учит нас ходить по ним, а антидепресанты действуют как анестезия и мы можем ходить по ним пока препарат действует. И те и эти средства не убирают сами раскаленные угли - они продолжают быть!!!!! Подскажите с чего вновь начать.

Комментарии

[quote]релаксация - хорошо, но долго и малоэффективна. Седативные и сильнее и алкоголь(даже в малых дозах) - дают эффект(можно по другому-иллюзию победы)не надолго [/quote]
Значит, Вы не освоили релаксацию как следует. Или не ту релаксацию осваивали.

На освоение техники нервно-мышечной релаксации нужно потратить три-четыре месяца, занимаясь при этом правильно и регулярно (регулярно - значит по 15-20 минут 3 раза в день ежедневно). Но после обучения человек должен уметь в течение 20-30 секунд погрузиться в такое глубокое расслабление, как будто он принял таблетку транквилизатора или употребил соответствующую дозу алкоголя.

[quote]Заболевание(фобия), боль от него, страх и прочие не радующие ощущения можно сравнить к примеру с хождением по горячим углям, то есть релаксация и самовнушение учит нас ходить по ним[/quote]
Самовнушение - возможно, но насчёт релаксации такое представление нельзя назвать правильным.

Здравствуйте , молодой человек , прежде чем делать выводы по поводу релаксации , сначала надо потрудиться ... Это эффективнейший метод расслабления ( нервно-мышечная релаксация)! Не делайте ошибочных умозаключений . Здоровья Вам . С уважением Сергей.