Вы здесь

Как это одолеть

Здравствуйте.Спасибо вам за ваш сайт.Огромное.Положа руку на сердце говорю что я был очень рад найдя его. ПРОШУ ПРОШЕНИЕ ЗА ДЛИННОЕ СООБЩЕНИЕ,просто вы первый человек кому я вот так взял и ВСЕ рассказал.В общем мне 20 лет. Молодой здоровый парень,сильный,дружелюбный.Проблемы начались в 18. После дня рождения товарища,дома почувствовал себя плохо,померили давление было поднятое чуток.На след день давление опять поднялось.На третий пошел к врачу.Мне переделали кучу анализов крови,МРТ головного мозга,кардиограммы и нигде НИКАКИХ нарушений.Тогда во мне зародилось чувство страха за здоровье.Боялся по ночам вдруг у меня рак,или аппендицит или еще что нибудь.Сейчас я научился не бояться из за глупостей такого характера.Хочу так же отметить что я не пью алкогольные напитки и не курю всякие гадости(наркотики).Я не люблю чувство нетрезвости.И жизнь как будто бьет в больные места посылая мне такие "вещи" как дереализация и деперсонализация.Кстати,2 месяца назад бросил курить сигареты,чуть стыдно признаться,но из-за страха вдруг это из за них.Конечно же тревога была периодами как и дереализ и деперсонализ,я мог как то справляться с ними,забывалось и тд.Сейчас пока как то не получается.К психиатру не ходил.Все время как то на душе тяжело,как будто что то гложит,тревога почти все время.И я думаю что это из за нее начались дереализ и деперсонализ.не могу победить ее,на минуты 2 отвлекаюсь вроде, затем мысли опять "накрывают".Смотрю на лица друзей как то все не так,необычно,восприятие мною мира меняется.И я это понимаю.ОЧЕНЬ боюсь сойти с ума или "потерять себя". 2 недели назад купил новый мобильный телефон.На второй день покупки так увлекся им как то,настроение было хорошее,что дереализ и деперсонализ казалось ушли навсегда.Я лежал и думал "как я мог до этого дойти,думал что все,такого состояния больше не будет. получалось 4 дня)))))Смешно над собой если чесно)))Смешно и плакать хочется D радости быстро кончились потому что на 4 ый день друг предложил поехать рано утром с ним,я согласился,потом жалел пол ночи,на след день опять начало "накрывать".Я адекватный и полностью здравомыслящий человек,просто немного замучен.
И вот...честно говоря я немного разбит.Хочу знать как вы считаете что со мной???Какой диагноз вы бы поставили? Конечно трудно наверно так на расстоянии но все же. Как научится контролировать мысли и тревогу? Может есть таблетки какие нибудь чтобы попить ?)))) Может прочитать что нибудь? Ну в общем думаю вы поняли,сейчас я готов на все чтобы победить свое состояние.Сейчас меня БОЛЬШЕ всего беспокоят дереализ и деперсонализ.Как вы думаете что является причиной их появления? БОЛЬШЕ всего страшно остаться в таком состоянии навсегда.Хотя все время пытаюсь подбадривать себя,но пока я не могу это победить.

Основные симптомы: 

Комментарии

[quote]Хочу знать как вы считаете что со мной???Какой диагноз вы бы поставили? Конечно трудно наверно так на расстоянии но все же.[/quote]
Возможно, генерализованное тревожное расстройство. Раньше его называли просто "тревожный невроз".

[quote]Как научиться контролировать мысли и тревогу? [/quote]
Начните с обучения релаксации. После того, как освоите методику, эффект будет не хуже, чем от транквилизаторов.

[quote]Может есть таблетки какие нибудь чтобы попить ?)))) [/quote]
Есть, но если состояние терпимое, то лучше обойтись без них, особенно в Вашем возрасте, когда риск развития лекарственной зависимости достаточно велик.

[quote]Может прочитать что нибудь? [/quote]
Посмотрите в разделе "Информация" книги и сайты.

[quote]Сейчас меня БОЛЬШЕ всего беспокоят дереализ и деперсонализ.Как вы думаете что является причиной их появления?[/quote]
А Вы уже сами правильно ответили на этот вопрос: "тревога почти все время.И я думаю что это из за нее начались дереализ и деперсонализ."

Спасибо БОЛЬШОЕ ЗА ОТВЕТ!!! Буду изучать релаксацию.

Кстати,совсем забыл сказать.Несколько раз бывали панические атаки.Последняя была месяца 2 назад.И еще я считаю важный момент,ночью как то тревога уходит,я лежу и думаю завтра такого уже не будет,но просыпаюсь и опять...Вы врач,и конечно видели случаи выздоровления в ситуациях как моя,но все же хочется спросить,большинство народа справляется с этой проблемой?

Если бы панические атаки были 3 раза в месяц и чаще - тогда можно было бы говорить о паническим расстройстве. Но при таких редких - нет.

[quote]все же хочется спросить,большинство народа справляется с этой проблемой?[/quote]
Справляются практически все, кто не надеется только на таблетки и не ждёт, пока "само всё пройдёт".

Спасибо,вы утешили и дали некий толчок.Буду бороться.

И еще один вопрос если можно.Какой препарат лучше попоить в малых дозах.Я не люблю пить таблетки очень,но знаю найдется какой нибудь препарат,который и сильно влиять не будет,но поможет с бедой справится? Еще я бегаю по вечерам,и потом принимаю контрастный душ.Уже как 1,5-2 месяца.Это не повредит?Я чувствую что мне надо как то тревогу сбить,чтобы не беспокоится сильно,не гложило и тд,а после с навязчивыми мыслями я смогу справится.Я просто зациклен у меня не много навязчивых мыслей,основная,что все как то не так,страх что я изменюсь,и я четко понимаю что,то эти мысли вызывают тревогу,а чаше тревога вызывает их. Какого типа препарат для меня больше подходит?Говорят деприм хороший препарат.Как вы считаете?

Физкультура, если без перегрузок, не повредит. Даже наоборот :)

А препараты заочно я рекомендовать не могу. С этим вопросом Вам лучше обратиться к своему врачу.