Вы здесь

в здоровом теле здоровый дух?

Добрый день!
Как Вы считаете, можно ли с помощью перехода на здоровый образ жизни снизить частоту ПА или излечиться полностью? Я понимаю, что психотерапия обязательна, но если на секунду от этого отвлечься, можно ли с помощью спорта и отказа от вредных привычек улучшить психическое состояние?

Комментарии

В оригинале эта поговорка звучит несколько иначе: "здоровый дух формирует здоровое тело" :)

[quote] можно ли с помощью спорта и отказа от вредных привычек улучшить психическое состояние?[/quote]
Частично да. Спорт (точнее, физкультура) - самый естественный (хотя и не самый эффективный) способ расслабления, а расслабление - лучшее "противоядие" против паники и тревоги. Вредные привычки (табакокурение, злоупотребление спиртным) повышают уровень тревоги, и отказ от них тоже пойдёт на пользу.

Но чтобы устранить проблему с ПА полностью, необходимо вмешательство в психологические механизмы с целью нормализации уровня тревоги.

спасибо!