Вы здесь

Главная

Тревога Дереализация

Здравствуйте, Олег Михайлович.
Мне 20 лет. Я по жизни очень эмоциональный человек, за всё переживаю, и по мелочам.
В июле я попробовал покурить траву, после чего очень сильно пожалел, т.к сразу началась паника, я думал я умру, на следующий день всё прошло. Я решил для себя, что больше в жизни не попробую... Потом прощло время это забылось. В августе я переживал сильные стрессы изза отношений со своей девушкой. Потом в конце августа меня разбудили и сказали ,что с нашего дома выбросилась с 10 этажа женщина. Проходит день...на следуещее утро меня будят опять утром и говорят ,возле нашего дома человек взорвал себя, зрелище было ужасное...Я немог выходить даже на свой балкон и заходить в ту комнату ,откуда окна выходят на то место. Прошло немного времени. Мы сидели компанией отмечали уезд друга. Я выпил , и вспомнил как себя чувствовал ,когда покурил траву и на пару секунд мне показалось что этот приступ опять начнётся, но через минуту всё прошло и я это забыл. Потом на следующее утро я встал как обычно и начал читать в интернете почему у меня затруднёееое дыхание. И в момент у меня началось очень сильное волнение, я не зналчто происходит,непонятный страх, депрессия какая-то, кружилась голова.Я выпил валерьянки , но это особо не помогло. Длилось такое состояние неделю, другую.. Вроде иногда становилось лучше. Это произошло месяц и неделю назад. Я уехал в Англию , т.к стало немного лучше. Но в Англии началось опять, боялся чтото сделать, тело иногда казалось тяжёлым.Постоянно плохие мысли. По вечерам мне становится легче. Было чувство дереализации... не могу понять оно у меня есть или нет. Но было хуже. Сейчас легче. Настроение поднимается, хочется заниматься любимым делом музыкой. Очень страшно было сойти с ума. Сделать чтото неконролируемое.Когда заходил в большие помещения кружилась голова и очень сильное волнение нвступало. Сейчас вроде немного успокоился.Анализы все с норме. Но страх то , что лечится ли дереализация? Просто хочется вернуться в себя. Помогите ,пожалуйста. Очень волнуюсь пройдёт ли это... Заранее Спасибо!

Раздел: 
Вопросы и ответы
Основные симптомы: 
тревога
дереализация

Комментарии

Ср, 14/10/2009 - 20:39 — doctor

[quote]лечится ли дереализация?[/quote]
Такая, как у Вас - лечится. Точнее, проходит сама - но только одновременно с нормализацией уровня тревоги. В Вашем случае дереализация - это всего-навсего один из симптомов тревоги (наряду с затруднённым дыханием, волнением, головокружением, страхом и проч.). Именно так к ней и нужно относиться. Если появилась - значит, в организме накопилось слишком много тревоги/стресса/напряжения, и было бы неплохо отдохнуть, расслабиться.

Чт, 15/10/2009 - 13:55 — Yerik

Спасибо большое за ответ, Олег Михайлович!
Начал ходить в бассейн. После него вроде легче становится, сходил всего лишь 2 раза пока.
Пью витамин B. Пытаюсь успакаивать себя. Иногда появляется хорошее настроение, хочется заниматся своими делами.Но иногда меня пкгает, что раньше я бы мог пойти с друзьями в клуб, и т.д не задумывался вообщем о своём состоянии, а сейчас какой-то непонятный страх.Страх за то,стану ли я таким же как и раньше, забуду ли про этот период жизни?
Cпасибо

Чт, 15/10/2009 - 17:02 — doctor

[quote]забуду ли про этот период жизни?[/quote]
Забывать совсем не надо, но Вы будете вспоминать об без эмоций, как будто это было с кем-то другим.

[quote]стану ли я таким же как и раньше[/quote]
Более того, после полной победы над тревогой Вы станете более сильным, более стрессоустойчивым человеком, чем были до того как всё началось.

Чт, 15/10/2009 - 22:56 — Yerik

Спасибо огромное! Мне вроде бы становится иногда лучше. Иногда кажется тревоги нет ,настроение есть но дереал слабенький есть вроде бы... Очень надеюсь что всё пройдёт. Как лучше справится с тревогой навсегда и побыстрей? Иногда задумаюсь и могу испугаться чего угодно. Но сразу же себе говорю что ничего страшного .

Чт, 15/10/2009 - 23:15 — doctor

[quote]Как лучше справится с тревогой навсегда и побыстрей? [/quote]
С помощью релаксации и других методов поведенческой и когнитивной психотерапии...

Пт, 16/10/2009 - 17:12 — Yerik

Хотел ещё спросить , т.к прочитал про шизофрнгию . И меня это напугало ... что симптомы сходятся. Очень напугался. Есть ли вероятность?
Спасибо

Пт, 16/10/2009 - 18:34 — doctor

Не больше и не меньше, чем у всех остальных. Тревожные расстройства никак не связаны с шизофренией и другими психозами.

Вс, 18/10/2009 - 12:39 — Yerik

Спасибо за ответ!
Становится лучше потионьку вроде бы. Ещё хотел сказать что весь год был плхой режим , а летом так вообще... Ночью меня будили чтоб я перешол спать в другую комнату , потом с той комнаты в другую ... это меня ооочень раздржало тюк итак ночью приходил. Сейчас начал стараться сделать режим. Это поможет тоже?

Вс, 18/10/2009 - 14:31 — doctor

Конечно. Здоровый сон очень важен для нормализации самочувствия.

Пнд, 19/10/2009 - 00:17 — Yerik

Вот вродебы постепенно становится лучше, но такое чувство непонятное ещё есть. Надеюсь всё будет хорошо. Спасибо Вам за помощь. Хочу освоить курсы релаксации. В голове какоето напряжение как будто всегда.

Сб, 24/10/2009 - 13:59 — Yerik

Уважаемый, Олег Михайлович! Хотел спросит: если сидеть за компьютером это
как то влияет на моё состояние? Заранее спасибо!

Вс, 25/10/2009 - 11:06 — doctor

Зависит от того, как Вы реагируете на то, чем занимаетесь. Если занятие интересное, увлекательное, нравящееся Вам - оно будет расслаблять и улучшать самочувствие. Если наоборот - тогда наоборот...

Пнд, 26/10/2009 - 22:46 — Yerik

Здравствуйте, Олег Михайлович!
У меня становилось всё хорошо лучше, оставалась толькор туманная голова. Сегодня я поругался и у меня опять приступ такой случился . На 2 минуты паника, кружится голова, всё немеет, страх ,невозможно было сидеть на месте , потом успокоился. Но опять всё состояние стало немного хуже . И теперь опять так долго всё будет отходить или уже быстрее. Очень боюсь этого состояния. Боюсь , что начнётся. А до этого уже настроение хорошее было часто и становилось лучше. Что же делать? Мысли появились что всё теперь это навсегда, и они очень пугают меня. Спасибо заранее.
Ярослав

Пнд, 26/10/2009 - 22:58 — doctor

Ярослав, добрый вечер!

[quote]оставалась толькор туманная голова[/quote]
Значит, уровень тревоги нормализовался не полностью. Он продолжал быть повышенным, хотя и не настолько сильно, чтобы вызывать приступы паники.

[quote]Сегодня я поругался и у меня опять приступ такой случился [/quote]
Ссора - это дополнительный стресс. Стресс повышает уровень тревоги. Высокая тревога вызывает приступы паники.

Как будет дальше - зависит от двух вещей: от количества стрессоров в Вашей жизни и от того, насколько хорошо Вы научитесь справляться с повышенным уровнем тревоги (т.е. управлять тревогой).

Пнд, 26/10/2009 - 23:06 — Yerik

Спасибо большое ! Но это действительно всё вылечивается? и долго ли лечится?

Пнд, 26/10/2009 - 23:11 — doctor

[quote]Но это действительно всё вылечивается? [/quote]
Да. Это излечимое состояние.

[quote]и долго ли лечится?[/quote]
Обычно три-четыре месяца, редко - дольше. Необходимые затраты времени на самостоятельную работу - около часа в день, плюс раз или два в неделю психотерапевтическая консультация.

Пнд, 26/10/2009 - 23:41 — Yerik

Большое Спасибо за ответ!

Ср, 28/10/2009 - 20:36 — Yerik

Здравствуйте Олег Михайлович!
Нужен ли в моём случае препарат Коаксил ?
Нервно-мышечная релаксация ,с сегодняшнего дня хочу начать осваисать её.
Через сколько она даст результат?
Нужно ли мне силой заставлять себя не думать о плохом, чтото делать и т.д?
Является ли дереализацией - что у меня туманная голова, всё как будто не так как раньше, изза этого становится грустно, но хочется вернуть всё, часто меняется настроение?
Заранее Благодарен Вам!
Ярослав

Чт, 29/10/2009 - 23:12 — doctor

[quote]Нужен ли в моём случае препарат Коаксил ?[/quote]
Этот вопрос не для заочной консультации.

[quote]Нервно-мышечная релаксация ... Через сколько она даст результат?[/quote]
Первые результаты появятся через неделю-две, полный результат - через 3-4 месяца.

[quote]Нужно ли мне силой заставлять себя не думать о плохом, чтото делать и т.д?[/quote]
Силой - наверное, нет: это только добавит напряжения. А вот отвлекаться, переключать внимание - полезно.

[quote]Является ли дереализацией - что у меня туманная голова, всё как будто не так как раньше, [/quote]
Да.

Чт, 29/10/2009 - 23:54 — Yerik

Спасибо за ответ! Мне это очень помогает.
Как я понял депрессия тоже может быть изза тревоги? Я стараюсь если у меня тревога или страх - то н еубегаю от него а наоборот сейчас стараюсь понять и обьясняю себе что ничего страшного , вообщем получается цепочка и успакаиваешься. Разбираю всё из-за чего началось...правильно ли это , ведь потом опять тревога, или результат будет позже? Спасибо

Пт, 30/10/2009 - 00:03 — doctor

[quote]Как я понял депрессия тоже может быть изза тревоги? [/quote]
Да. Корреляции между тревогой и депрессией - на уровне 90%.

[quote]обьясняю себе что ничего страшного , вообщем получается цепочка и успакаиваешься. Разбираю всё из-за чего началось...правильно ли это ,[/quote]
Если помогает - значит, правильно. Но лучше начать с освоения релаксации. Так быстрее.

Пт, 30/10/2009 - 18:23 — Yerik

Здравствуйте, Олег Михайлович!
А что насчёт Лексотанила? его можно принимать или особо не поможет?
И нервно-мышечная релаксация вместе с психотерапией это обязательно вылечивает?

Сб, 31/10/2009 - 10:42 — doctor

Добрый день!

Спрашивать у меня на сайте рекомендации о препаратах бесполезно: заочных рекомендаций касательно фармакотерапии я не даю, поскольку для этого необходима очная консультация.

Релаксация - это тоже психотерапия. Среди тех пациентов с тревожными расстройствами, кто использует когнитивные и поведенческие методы психотерапии (и релаксацию в том числе), подавляющее большинство полностью выздоравливает.

Сб, 31/10/2009 - 12:09 — Yerik

т.е , как я понял, если не получается значит чтото неправильно делаешь, если всё делать прапильно и с уверенностью то 100 % выздоровление?
Спасибоо

Вс, 01/11/2009 - 12:19 — doctor

В общем-то да.

Вс, 01/11/2009 - 17:36 — Yerik

Спасибо !
Вот Вы просили на сайте написать , у меня не получается заказать курс нервно-мышшечной релаксации.

Вс, 01/11/2009 - 17:53 — doctor

Ответил Вам в личном сообщении.

Вс, 01/11/2009 - 20:07 — Yerik

Извините, но сообщение не дошло ;(

Пнд, 02/11/2009 - 11:43 — doctor

Бывает :)
Отправил повторно.

v1.fobii.net | архив материалов первой версии сайта Fobii.Net | блоги и форумы 2009-2011 гг. | режим "только чтение"