Вы здесь

навязчивая мысль

Здравствуйте. Помогите пожалуйста советом как самостоятельно победить одну навязчивую мысль,которая не даёт мне покоя уже долгое время. Дело в том что после посещения маникюрного салона,меня стало беспокоить то что я могла заразиться вич или гепатитом (во время процедуры был небольшой порез пальца). В интернете на эту тему масса противоречивой информации и я уже не знаю чему верить! Я старалась успокоить сама себя,что процент заразиться таким образом не больше чем мнительность,но каждый раз когда я логическими доводами успокаиваю себя,через какое то время эта мысль возвращается. Прошу вашей помощи!

Комментарии

О, если бы было можно одним советом победить навязчивые мысли! Тогда не существовало бы ни психотерапевтической помощи, ни фармакотерапии...

За навязчивыми мыслями могут стоять а) повышенный уровень тревожности, б) более глубокие иррациональные убеждения, в) чрезмерный стресс, г) характерологические особенности, д) и др... "Советы" для разных причин должны быть разными.

Вам правильнее было бы обратиться к психотерапевту лично.

Спасибо за совет и за то, что помогаете людям!