Вы здесь

Приступ паники

Несколько лет назад было сильное кишечное отравление которое длилось достаточно продолжительный период (около 3-4 месяцев).
Отравление сопровождалась сильными болями в животе.После отравления стул нормализовался но боли присутствовали.
Проходил все проверки у гастроэнтеролога но симптомов найти не смогли (длилось более года).
После определенного периода времени ,выработалась зависимость так как сильные боли были вместе с газообразованием и кало выделением.
На протяжении нескольких лет чувствую постоянный дискомфорт так отсутствует чувство полного опорожнения кишечника.
Со временем начал осознавать что резь в кишечники и чувство дискомфорта часто возникают от того что я на этом заостряю свое внимание.
В непривычной обстановке часто возникает чувство паники что понадобиться облегчиться и не будет возможности.
Паника происходит с обильным потовыделением,слабостью и болью в животе.
Это сильно нарушает распорядок моей жизни и мешает мне полноценно её вести.
Хотел обратиться к специалисту но после примеров антидепрессантов которые принимали некоторые из моих знакомых хочу справиться с этим самостоятельно.
С уважением.

Комментарии

Вы не могли бы уточнить суть Вашего вопроса?

Суть вопроса как можно справиться с данной проблеммой без употребления медикаментов

Оптимальный вариант - использовать когнитивные и поведенческие методы психотерапии (доказано, что они наиболее эффективны в лечении тревожных растройств). Но без помощи специалиста это сделать достаточно сложно...