Вы здесь

Уважаемый Олег Михайлович, хотела бы получить консультацию относительно не медикаментозных методов лечения панической атаки

Комментарии

Если кратко - это когнитивные и поведенческие методы психотерапии. Из методов саморегуляции лучше всго метод нервно-мышечной релаксации. Подойдут и многие техники управления стрессом (кроме откровенно ненаучных). Цель у всех методов одна: научиться жить в менее тревожном, менее напряжёном состоянии и тем самым устранить почву, на которой возникают панические атаки.

В этом разделе есть информация о двух книгах для пациентов с более детальной информацией.

Уважаемый Олег Михайлович, огромное спасибо за ваше внимание и профессионализм, уже начала заниматься по вашей ознакомительной методике нервно-мышечной релакации. Ощущения чудесные..... спасибо!!!