Вы здесь

Не могу выйти из дома

Здравствуйте.
Уже пару недель не могу выйти из дома. Начинается паника, сухость во рту, подкашиваются ноги. Я заставляла себя пойти насильно к врачу неподалеку от дома, но на пути у меня случился " приступ". Сначала я испугалась того что не дойду а потом почувствовала нестерпимое жжение в груди, как будто в районе солнечного сплетения все "горит" Это продолжалось несколько минут пока я шла домой. Теперь боюсь выходить еще больше.
Я понимаю что вы мне посоветуете обратиться к психотерапевту, я так и собираюсь поступить, но сейчас я бы хотела услышать именно ваше мнение. Подскажите, не опасно ли это и как научиться самой справляться с собой?

Отрицательные факторы: 
Диагноз, поставленный врачом: 

Комментарии

Вы описали симптомы агорафобии.

[quote]не опасно ли это [/quote]
Нет, это не опасно. Но если ничего не делать, проблема может растянуться на многие годы, поэтому бороться с нею надо. При правильном подходе полностью избавиться от фобии можно за 3-4 месяца.

[quote]и как научиться самой справляться с собой?[/quote]
Наиболее надёжным и эффективным является метод систематической десенсибилизации.