Вы здесь

навязчивый страх

Здравствуйте, и заранее простите, что пишу этот бред, но так уж случилось. что не доверяю сама себе, нужна ваша помощь. Где-то год назад. после рождения 2- го ребенка (беременность с интервалом 1год 2 мес.). меня начали посещать мысли, а вдруг я сделаю, что-то непотребное и скверное по отношению к своим детям. У меня две девочки.Когда только родила, то спала вместе с ребенком и не думала как: в белье я или нет, правильно он лежит или нет. ну это трудно написать... А потом,ночью ребенок, как мне поинится, уткнулся мне в ноги. я не стала его убирать, так как мне кажется . что была в белье. и остался на ногах мокрый след. Наутро мне пришла мысль "вдруг я совершила что-то плохое". Я если бы знала, что так будет. я запомнила бы все четко. а то мне кажется вдруг я подсознательно все забыла. Не знаю как можно обЪяснить это состояние, я и физически и умом понимаю. что я не хотела и не могла совершить подобный поступок (я верующий человек. скурпулезно проверяющий свою совесть, даже склонна. как мне кажется приписывать себе больше греха. чем есть), но в прошлом вела не очень целомудренную жизнь с мужчинами. Не знаю, нужно ли об этом писать, но вдруг это важно. И еще относительно Святынь происходит тоже, "болею" богохульными помыслами, страдаю от них. боюсь всячески осквернить Святыню и это проявляется, что сделаю. какой-нибудь жест руками, и вдруг приходит мысль, что я показала скверный жест...
Не знаю. понятно я говорю. но прошу помогите. так трудно с этим жить. Духовные средства я применяю, с духовником говорила об этом, а вот к психиатору не обращалась. Дв, и еще я очень боюсь смерти. это и обусловило мой приход к Богу. Меня на фоне предсказательных снов, долго мучили мысли. что я умру, когда я умру, нет смысла в жизни и т. д. Это, наверное, тоже этой природы - навязчивые мысли. Спаслась только верой. Спасибо. Извините за сумбур.

Отрицательные факторы: 
Основные симптомы: 

Комментарии

Да, это навязчивые мысли. Справиться с ними непросто, но можно (вот свежий пример: http://fobii.net/node/1473). С навязчивыми действиями борются с помощью поведенческих техник, с навязчивыми мыслями - когнитивными методами.

Если мысли возникли на фоне повышенной тревожности - тогда нужно, кроме того, использовать и методы управления тревогой, позволяющие нормализовать её уровень, в первую очередь нервно-мышечную релаксацию.

Если психотерапевтическими методами бороться будет очень тяжело, можно дополнительно использовать фармакотерапию...

PS: все перечисленные методы в духовном плане абсолютно нейтральны.

Спасибо Вам огромное за ответ, так быстро ответили, благодарю еще раз. Скажите, я так уже долго себя убеждаю, что я ничего плохого не сделала и не могла сделать, что уже рисуются картинки как это было. Как отличить, что реально произошло, от того, что придуманно. Не знаю, понятно я написала или нет. Можно ли умышленно забыть происходящее в моем случае: ну, как в кино показывают, сделал какое-нибудь отвратительное дело и потом не помнит, что сделал или это выдумки кино. И еще: а поведенческие техники и когнитивные методы возможно применять самостоятельно или необходимо обратиться к специалисту. Может ссылочки на материал дадите? Спасибо. Ирина.

Вам забывать не нужно: Вы ведь ничего не делали. А мысли эти назойливые, когда они будут появляться - просто прогоняйте. Можно с безразличием, а можно и со злостью на них (это редкий случай, когда злость может быть полезной). И так каждый раз, когда они будут появляться - пока не перестанут надоедать.

[quote]а поведенческие техники и когнитивные методы возможно применять самостоятельно или необходимо обратиться к специалисту. Может ссылочки на материал дадите?[/quote]
Можно самостоятельно, но легче - под руководством психотерапевта (но это тоже не исключает самостоятельной работы). Ссылки на книги и сайты - в разделе "информация". Описание некоторых поведенческих методов есть в блоге пользователя angelevich.

Извините, пишу о назойливых мыслях, а сама уже и веду себя назойливо. Скажите. а как вы определили "Вам забывать не нужно: Вы ведь ничего не делали." Наверное, человек подобного склада (как я) не склонен к такого рода забывчивости, о которой я пишу. да? Наоборот, я за все цепляюсь. Ответьте. пожалуйста, еще раз.Больше постараюсь без дела не донимать глупыми вопросами.

В Вашем вопросе уже содержится ответ :)

[quote]человек подобного склада (как я) не склонен к такого рода забывчивости[/quote]